Какво ни е нужно
Четка за зъби
Четката за зъби трябва да бъде мека или средна по твърдост, с обли крайчета на космите, иначе съществува риск да нараните венците си. Хубаво е главата и да бъде малка, за да можете да достигнете с нея навсякъде, дори и труднодостъпните задни зъби. Електрическата четка улеснява почистването на зъбите, но не може да свърши цялата работа. Отново е необходимо прилагането на правилна техника и отделянето на достатъчно време.
След като приключите с миенето, изплакнете хубаво четката си и я поставете така, че да има възможност да изсъхне добре. На всеки три месеца или по-рано, ако забележите, че влакната и са вече деформирани, е време за нова четка за зъби! Препоръчително е да я подмените и след прекарани инфекции на устната кухина.
Паста за зъби
Основната функция на пастата за зъби е да ви подпомогне в тяхното механично почистване. Така че изберете такава, която ви е приятна и свежа на вкус. Количеството паста за зъби, достатъчно за едно миене, е с големината на грахово зърно. Някои пасти за зъби (напр. т. нар. избелващи), съдържат по-едри и абразивни частици. Те не са подходящи за постоянна употреба, тъй като могат да увредят повърхността на зъбите, особено комбинирани с неправилна техника на четкане. Ако използвате такава паста, препоръчително е да я редувате с „обикновена“.
Правилната техника за четкане
Желателно е да миете зъбите си 2 пъти дневно, сутрин и вечер, в продължение на 2-3 минути. Поставете четката под ъгъл към шийката на зъба. Започнете да почиствате с кръгообразни движения, като „измитате“ плаката винаги от венеца към зъба (от червено към бяло). Хоризонталното „търкане“ е подходящо само върху дъвкателните повърхности на зъбите. Отделяйте достатъчно време на всички зъби и почиствайте винаги в една и съща последователност, за да не пропускате нищо.
Прекалено интензивното хоризонтално търкане и/или прилагането на прекалено голям натиск, дългосрочно може да доведе до изтриване на емайла в областта на шийките и увреждане на зъбите.
Конец за зъби
Конецът за зъби е също толкова важен, колкото и четката. Само с него можете почистите пространствата между зъбите, които тя не може да достигне. Препоръчително е да използвате конец един път дневно, след миенето на зъбите. Откъснете си дълго парче, за да не се налага да използвате едно и също място от конеца повторно. Прокарайте го между всеки два зъба внимателно, за да избегнете риск от травма на венеца. След като преминете съпротивлението на междузъбния контакт, почистете предния и задния зъб и излезте обратно нагоре. По този начин почистете всички междузъбни пространства.
Съществуват различни видове конец за зъби. Ако се колебаете какво да изберете, оставете вашия стоматолог да ви посъветва кой е най-подходящ за вас.
Вода за уста
Водата за уста е последното допълнение към добрата поддръжка на устната хигиена.
Съществуват обикновени води за уста, подходящи за ежедневна и постоянна употреба. Тяхната основна цел е да освежат дъха ви и да отмият плаката, останала в устата ви, след почистването с конец.
Има и антибактериални води за уста, които се препоръчват при нужда от „по-интензивна“ хигиена, например при налични възпаления или след операции. Те не бива да се използват постоянно.
Какви други пособия има
Междузъбни четки
Те са подходящи за почистване на по-големи междузъбни пространства и под мостове и други несменяеми конструкции. Съществуват в различни големини и форми. Подходящ за вас е размерът, който изпълва цялото празно пространство, без да наранява венеца.
Душ за уста
Добър вариант за отстраняване на остатъци храна и плака, но само в случай, че те преди това са били отлепени от зъбите с четката. Т. е. той в никакъв случай не е нейна алтернатива.
Душът за уста не се препоръчва на пациенти с тежък пародонтит.
Четка за език
Върху повърхността на езика също се събират множество бактерии, които могат да предизвикат както лоша миризма, така и променен (белезникав, жълтеникав) цвят на езика. С помощта на четка за език можете да ги премахнете, почиствайки повърхността му отзад напред към върха. По този начин не само ще имате по-свеж дъх, но можете да подобрите и вкусовите си усещания.
Добрата поддръжка на устната хигиена е основната предпоставка за запазване на здравето на вашите зъби. Ето защо е изключително важно не просто да си миете зъбите, а да умеете да го правите правилно. Ако имате колебания относно това, колко добре се справяте, обърнете се към стоматолога си за съдействие. Той ще ви обясни нагледно описаните техники и ще ви помогне да ги затвърдите.
